Thor Fitness Standard Multigym DAP | Test, priser og erfaringer

Beskrivelse

Thor Fitness Standard Multigym DAP Rack, utviklet av Nordic Fighter, er en allsidig treningsløsning som kombinerer effektivitet med plassbesparelse. Dette multigymmet er utstyrt med doble justerbare trinser (DAP) og en solid ramme, noe som gir en jevn kabelmotstand for hele kroppen. Den er ideell for både hjemmetrening, treningssentre og klubber, og gjør det enkelt å bytte mellom ulike øvelser.

Treningsmuligheter

Med dette multigymmet kan du utføre et bredt spekter av øvelser. For brystmusklene kan du gjøre kabeloverganger og enarms flyes. Ryggmusklene kan trenes med lat pulls, sittende eller lave roer, samt ansiktstrekk. Det er også mulig å trene triceps med pushdowns og overhead extensions, samt biceps curls i kabel. Bein- og rumpeøvelser som utfall, pull-throughs og kickbacks er inkludert, i tillegg til kjerneøvelser som kabelcrunches, pallof press og antirotasjon.

Fordeler med multigymmet

En av de største fordelene med Thor Fitness DAP Rack er den høye allsidigheten. Dette systemet dekker alle muskelgrupper, inkludert bryst, rygg, skuldre, armer, ben og kjerne. De justerbare trinsene gir mulighet for riktig trekkvinkel tilpasset alle kroppslengder og øvelser. Den jevne og leddvennlige motstanden gjør det enkelt å tilpasse belastningen, og den kompakte størrelsen kombinert med den robuste rammen sikrer en trygg og stabil treningsopplevelse.

Treningstips

For å maksimere effektiviteten, juster trinsehøyden i forhold til trekkbanen; lav for roing og høy for lat pulls og face pulls. Start med enarmsvarianter for bedre kontroll og symmetri. Anbefalt tempo er 2–3 sekunder ned, en kort pause nederst, og en kraftfull, men kontrollert oppoverbevegelse. Et grunnleggende oppsett kan være 3–4 sett med 8–12 repetisjoner per øvelse. Supersett som roing kombinert med press kan også være en god tidsbesparende strategi. Varier grep og håndtak (tau, rett/nøytral) for å påvirke muskelaktiveringen.

Design og spesifikasjoner

Multigymmet DAP Rack har en moderne og stilren design som passer perfekt inn i ethvert hjemmegym. Med et vektmagasin som har en kapasitet på 110 kg, hvor hver plate veier 5 kg, kan du enkelt velge den vekten som passer best for deg. Trinsene kan justeres i 32 forskjellige posisjoner, og det finnes en hakeskinne på toppen for pull-ups og chin-ups. Selv om det er mulig å bolte fast apparatet, er det ikke nødvendig, da vekten på over 200 kg gir stabilitet og sikkerhet under trening.

Spesifikasjoner

Multigymmet har en vekt på 354 kg, med en bredde på 161 cm, høyde på 208 cm og lengde på 138 cm. Dette gjør det til et solid valg for seriøse treningsentusiaster som ønsker et effektivt og funksjonelt treningsapparat.